Tous les articles du mag Terravita
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Le collagène vegan ou végétarien existe-t-il ?
Le collagène, cette protéine réputée pour ses effets bénéfiques sur la peau, les articulations et même les cheveux, occupe une place de choix dans les routines de beauté et de santé. Traditionnellement issu de sources animales, il se pose toutefois un défi pour les personnes ayant un régime alimentaire vegan et végétarien.
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Rôle des oméga-3 en musculation
Que ce soit pour soutenir la récupération musculaire, améliorer la performance ou maintenir un cœur en bonne santé, les oméga-3 se révèlent indispensables. Dans cet édito, découvrons quels sont les effets des omega-3 sur la santé musculaire et comment les intégrer efficacement dans votre routine de pratiquants de musculation.
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Quels sont les effets du curcuma sur la peau ?
Le curcuma, cette épice dorée aux multiples vertus, est bien plus qu'un simple ingrédient de cuisine. Utilisé depuis des millénaires dans les médecines traditionnelles, notamment ayurvédique et chinoise, il regorge de bienfaits pour la santé et en particulier pour la peau.
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Un probiotique peut-il avoir des effets sur la constipation ?
La constipation touche de nombreuses personnes et est particulièrement répandue chez certaines populations, comme les femmes enceintes, les nourrissons et les personnes âgées. Ce trouble digestif, qui se caractérise par une difficulté à évacuer les selles, peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie.
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Nos conseils naturels : Ménopause
La ménopause peut entraîner des troubles variés : bouffées de chaleur, dérégulations émotionnelles, troubles de la mémoire, prise de poids et plus encore. Découvrez comment mieux vivre cette période avec des solutions naturelles adaptées pour soulager les inconforts physiques et émotionnels.
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Nos conseils naturels : Préconception, grossesse et allaitement
Votre corps a des besoins spécifiques à chaque étape, et l’alimentation joue un rôle clé pour vous et votre bébé. Quels nutriments privilégier ? Faut-il se complémenter ? Découvrez des conseils naturels et avisés pour vivre sereinement cette belle aventure.
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Nos conseils naturels : Cycle féminin
SOPK, SPM, endométriose… Ces troubles du cycle impactent la vie de nombreuses femmes, mais des solutions naturelles existent pour mieux les vivre ! Découvrez des conseils simples et efficaces pour soutenir votre bien-être hormonal et retrouver un équilibre au fil des cycles.
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Rôle des oméga-3 dans le cadre d'une perte de poids
Les oméga-3 sont des acides gras essentiels qui jouent un rôle clé dans notre santé globale. Bien qu’ils soient largement reconnus pour leurs bienfaits cardiovasculaires et cérébraux, ces lipides essentiels ont également des effets significatifs sur la gestion du poids.
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Les plus lus
Les différences entre collagène marin et bovin
Le collagène, précieux allié pour la santé de la peau, des articulations et des os, suscite un intérêt croissant pour ses bienfaits. Mais face aux nombreuses options disponibles, une question revient souvent : vaut-il mieux opter pour le collagène marin ou bovin ? Chacun a des particularités qui peuvent influencer votre choix, que ce soit en termes de biodisponibilité, de sources ou même de goût.
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Les probiotiques peuvent-ils provoquer des effets indésirables ?
Les probiotiques, ces micro-organismes vivants réputés pour leurs effets bénéfiques sur la santé, sont de plus en plus utilisés pour soutenir la digestion, renforcer le système immunitaire et même améliorer l’humeur. Toutefois, bien qu'ils soient généralement considérés comme sûrs, leur prise peut parfois présenter des effets indésirables.
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Magnésium et crampes : quel peut être le lien ?
Mauvaise alimentation, manque d'hydratation, ou effort trop intense sont souvent responsables de crampes aux jambes, mollets, mains ou pieds. Mais si c’était un manque de magnésium ? Présent dans de nombreux aliments, le magnésium possède de multiples propriétés.
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