La détoxification est bien plus qu’une tendance. C’est un phénomène tout à fait naturel, qui aide notre organisme à retraiter et évacuer ses déchets.  

Les déchets que notre corps doit prendre en charge correspondent à des toxiques d’origine exogènes (polluants, conservateurs, alcool, acariens, parfums, produits de nettoyages, résidus de médicaments…) ou des toxines d’origine endogène (c’est-à-dire des déchets issus de notre propre métabolisme). 

Ces déchets sont souvent lipophiles c’est-à-dire solubles dans les graisses et ne peuvent pas être facilement transportés par notre sang, majoritairement aqueux. Ils doivent être donc retraités et transformés principalement en composés hydrophiles (solubles dans l’eau) qui peuvent être ensuite mieux éliminés par la sueur et les urines. Comme dans notre vie quotidienne, il est indispensable de « vider les poubelles » régulièrement pour maintenir un mode de vie et un environnement sain. 

Le foie est l’organe qui assure une part majeure de ce processus de détoxification, mais d’autres organes dits « émonctoires » jouent également un rôle prépondérant. Les reins, les intestins, la peau, les poumons sont donc des organes filtres essentiels. S’ils deviennent saturés ou s’ils ne fonctionnent pas correctement, ils peuvent être à l’origine de l’accumulation de toxines dans l’organisme, faisant le lit de différents troubles : douleurs, fatigue chronique, prise de poids, fringales, mal être émotionnel, troubles du sommeil, problèmes de peau. 

Avec l’âge, en cas d’encrassement ou de surcharges toxiques, notre processus de détoxification naturelle peut devenir moins efficace. C’est la raison pour laquelle une cure de détox peut constituer un bon coup de pouce pour soutenir et stimuler les organes émonctoires et favoriser ainsi les processus d’élimination. 

Certains signaux (problèmes de peau, allergies, baisse du système immunitaire) font apparaitre clairement que notre corps a besoin de se purifier. Même sans indications, l’intérêt d’une détox lors de cette intersaison est désormais bien démontré. 

L’entrée dans l’automne matérialise différents changements que notre corps a parfois du mal à suivre : Changement du rythme de sommeil, reprise des activités professionnelles, personnelles et sportives de manière régulière avec le stress et la charge mentale associés à un agenda plus chargé, baisse de luminosité et d’exposition à la lumière naturelle, les journées deviennent plus fraîches... 

En médecine traditionnelle chinoise, l’automne est une période de transition entre l’énergie montante du printemps et de l’été (Yang) et l’énergie descendante de l’hiver (Yin). L’automne est donc le moment de préparer le corps et l’esprit à cette transition en accompagnant la descente d’énergie plutôt qu’en la subissant.  

C’est donc un excellent moment pour purifier en douceur le corps, drainer les toxines accumulées pendant l’été, soulager les organes émonctoires et favoriser un terrain plus sain et plus résistant aux infections de l’hiver. 

En aidant l'énergie à descendre, la détox favorise un état d'esprit plus stable et équilibré :  

• La détox des poumons contribuera à les débarrasser des mucosités et des toxines, améliorant ainsi la respiration et la résistance aux infections respiratoires. 
• La détox du foie l’aidera à se débarrasser de ses surcharges, on se donne également toutes les chances de bien rééquilibrer le métabolisme des protéines, des glucides et des lipides avant l’hiver, saison où l’on consomme des mets plus denses et plus riches. 

Le processus de détoxification est un phénomène complexe qui se déroule en 3 phases. Il fait appel à la fois aux différents organes émonctoires, à de nombreuses réactions enzymatiques et à différentes molécules ou cofacteurs (vitamines, minéraux et antioxydants), essentiels à l’optimisation de chaque phase. 

Phase 1 : La fonctionnalisation (activation) 

Il s’agit d’une étape de transformation des toxines en dérivés oxydés. Cette étape vise à mieux préparer les toxines pour la phase 2. S’ils ne sont pas métabolisés rapidement, ces dérivés (ou composés intermédiaires) deviennent source de stress oxydatif plus toxiques que les molécules dont ils sont issus. Pour limiter ce phénomène, le corps puise alors dans ses ressources d’antioxydants. 

Une molécule comme la NAC (N-acétylcystéine) sera essentielle à cette étape-là du processus pour fournir suffisamment de cystéine (acide aminé) afin d’encourager la synthèse d’un de nos plus puissants antioxydants internes : le glutathion. Celui-ci joue également un rôle majeur, car il active d’autres antioxydants tels que la vitamine C, Vitamine E ou la co-enzyme Q10. 

 Phase 2 : La Conjugaison 

Cette phase permet de rendre les composés intermédiaires solubles dans l’eau en les conjuguant avec d’autres molécules (produits soufrés, acides glucuronique…) pour qu’ils puissent être éliminés par la bile ou les urines en phase 3.  Les vitamines du groupe B (B5, B6, B9, B12), le magnésium, la choline, la glycine, la méthionine, la taurine, mais également le glutathion sont indispensables au bon déroulement de cette phase.  

 Phase 3 : Transport et élimination 

Les molécules hydrosolubles de la phase 2 doivent être transportées à l’extérieur du corps pour être éliminés. Ce sont les urines (reins), la bile (foie), la sueur (peau) et les selles (intestins) qui vont permettre d’excréter les déchets.  Le magnésium, le zinc, la vitamine B6 sont essentiels au soutien des différents organes émonctoires.