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Sport & santé : Mes essentiels
Pratiquer une activité physique régulière est essentiel pour maintenir une bonne santé, préserver sa santé musculaire et mieux vieillir, améliorer ses performances et favoriser le bien-être général. Cependant, pour accompagner la pratique ou répondre aux besoins accrus du corps — notamment en période de reprise, d’entraînement intense ou de récupération — les compléments alimentaires peuvent jouer un rôle clé. Protéines, collagène, vitamines, minéraux, oméga-3… Chaque complément a une fonction spécifique : soutien musculaire, articulaire, optimisation de l’énergie ou encore réduction de la fatigue. Comment choisir les essentiels pour une pratique sportive efficace et pérenne ?
Les protéines végétales
Les protéines sont essentielles pour préserver la masse musculaire, que ce soit pour optimiser la performance sportive ou prévenir la fonte musculaire liée à l’âge. Il n’est pas toujours évident d’atteindre les apports recommandés en protéines par l’alimentation seule. S’aider de protéines en poudre peut donc être une solution pertinente pour couvrir ses besoins et maintenir une bonne santé générale.
Les protéines Terravita sont 100 % pures et végétales, sans additifs et issues de l’agriculture biologique. Délicieuses dans un lait végétal, elles sont faciles et agréables à intégrer au quotidien.
Le magnésium bisglycinate
Le magnésium est un minéral essentiel pour les sportifs, débutants comme confirmés.
Il joue un rôle clé dans la contraction musculaire, la production d’énergie et la récupération.
Une carence peut entraîner des crampes, de la fatigue et une baisse des performances.
Le collagène marin
Le collagène marin est un allié précieux pour les articulations, surtout en cas de reprise du sport ou de pratique intense.
Il contribue à la régénération du cartilage, à la souplesse articulaire et à la réduction des inconforts.
Les oméga-3
Les oméga-3 sont essentiels pour accompagner la pratique sportive, que ce soit lors d’une reprise d’activité ou en période d’effort intense.
Ils contribuent à réduire l’inflammation, favorisent la récupération musculaire et soutiennent la santé articulaire.
Multivitamines complex
Un complexe multivitaminé aide à combler les carences et à soutenir l’énergie, l’immunité et la récupération, des besoins essentiels en cas de reprise du sport ou d’entraînement intense.
Il optimise la performance, limite la fatigue et complète efficacement l’alimentation quotidienne.