Collagène marin
Tonicité de la peau et soin des articulations
Peut-on trouver du collagène dans l'alimentation ?
Le collagène, appelé « protéine de jeunesse » par certains scientifiques, est une protéine fibreuse dite structurale naturellement présente chez les mammifères. Elle assure fermeté, volume, élasticité et régénération aux tissus conjonctifs et à la peau. Cet ingrédient naturel est devenu une référence dans l’industrie de la cosmétique et du complément alimentaire pour ses vertus apaisantes sur les articulations, hydratantes et anti-âge.
Le collagène, protéine la plus abondante
Le collagène est la protéine la plus abondante du corps humain : il est présent dans l'ensemble de l'organisme et constitue la protéine de structure la plus importante du corps, notamment du derme, des os et des tissus conjonctifs.
On le trouve à :
- 90% dans les tendons
- 80% dans les ligaments
- 75% dans la peau
- 67% dans le cartilage
- 30% dans les os
- 6% dans les muscles.
Le collagène est constitué de fibres issues des fibroblastes.
Son nom, tiré du grec « kolla », signifie « colle » et fait référence à sa texture gélatineuse.
Il existe :
- Le collagène de type I, situé dans le derme, les os et les tendons
- Le collagène de type II, concentré dans le cartilage et l'humeur vitrée de l'œil
- Le collagène de type III, présent dans les organes et la peau
- Des collagènes de type IV, V et VI, qui tapissent les organes, les veines et la surface des cellules.
On trouve aussi :
- Le collagène bovin, extrait de la peau des bovins, utilisé dans la médecine esthétique pour donner du volume et estomper les rides.
- Le collagène marin, extrait de poissons, que l'on retrouve dans les compléments alimentaires et produits cosmétiques anti-âge.
Le collagène est naturellement produit par le corps mais sa production diminue et se détériore au fil du temps. Dès l'âge de trente ans, il perd graduellement en consistance et en résistance, ce qui engendre une perte d'élasticité et de fermeté des tissus.
Rôle, fonctions et bienfaits insoupçonnés dans l'organisme
Le collagène est impliqué dans le processus de vieillissement cellulaire. Il intervient dans la régénération et la souplesse des tissus, mais également dans la mobilité et la sensibilité des articulations, ainsi qu'au niveau des organes et du système circulatoire. En bref, les bienfaits du collagène sont nombreux.
Dans les articulations
Le cartilage des articulations est constitué de collagène de type II ou I suivant les articulations. Or, la perte naturelle de collagène avec l'âge intervient dans le processus de développement des gênes et souffrances articulaires les plus fréquentes.
Dans les os
La dégénérescence osseuse est l'une des principales causes de la perte de mobilité chez les personnes plus âgées. Avec le temps et la perte de collagène, les os perdent de leur densité et deviennent fragiles. Cette affection est amplifiée lorsque l'on souffre de surcharge pondérale.
Dans la peau
Le collagène est le soutien de la peau. Il lui apporte souplesse, hydratation, fermeté, élasticité et favorise la cicatrisation. Ces vertus lui valent d'être fortement utilisé dans l'industrie cosmétique anti-âge.
On le trouve fréquemment dans la formulation des crèmes, sérums et masques anti-âge, pour peaux sèches et matures, pour le visage et le corps, mais également dans les soins capillaires et destinés à la beauté des ongles.
La qualité de sa production diminuant dès l'âge de trente ans, les structures épithéliales du derme subissent un affaiblissement, rendant la peau plus fine et ridée.
Dans l'intestin
Le collagène aide à décomposer les protéines et apaiser les irritations de la muqueuse intestinale. En cas de reflux acide et de syndrome de l'intestin perméable, il soigne et répare la membrane protectrice du tractus gastro-intestinal.
Dans le système circulatoire
Présent dans les tissus conjonctifs, le collagène soutient la structure des artères et participe à lutter contre la rigidité artérielle responsable des principaux troubles cardiaques. Il intervient également dans la régulation du taux de cholestérol HDL dans le sang.
Terravita vous recommande
Meilleure vente
Les + produits:
- Certifié Friend of the sea
- Collagène Marin hydrolysé de type I Breveté Copalis®
- Assimilation cliniquement prouvée* 2000 Daltons
- Fabrication Française, issue de la pêche responsable
Collagène marin 1800mg
Tonicité de la peau et soin des articulations
13,90 €
Meilleure vente
Les + produits:
- Hautement dosé en acide hyaluronique : 150 mg/jour pour une hydratation en profondeur
- Avec céramides brevetés : ceramosides™ pour une efficacité prouvée
- Enrichi en collagène marin et élastine pour un effet tenseur
- Associé au coenzyme Q10 puissant antioxydant
Acide Hyaluronique Complex
Sublime la peau
22,90 €
Les + produits:
- Efficacité articulaire démontrée par 20 études cliniques grâce à l’actif breveté Ovomet®
- Innovation Ovomet® : 1er collagène « végétarien » et synergie de molécules naturelles bioactives issues de la coquille d’œuf.
- Enrichi en PEA et Boswellia au dosage étudié pour apaiser les articulations sensibles
- Sans agent controversé, sans OGM, convient aux végétariens
Arthro Protect
Soulage les gênes (ou sensibilités) articulaires et favorise la mobilité
23,90 €
Les ingrédients indispensables du collagène
- La phytothérapie : aloe vera
- Minéraux : zinc
- Pigment : chlorophylle
- Vitamine : C
- L'œuf
- Le collagène marin
Où trouver le collagène dans l'alimentation ?
Peu présent dans les sources alimentaires, le collagène bénéfice de cofacteurs et de précurseurs :
- Dans les aliments riches en zinc : graines de citrouille, épinards, haricots verts, noix, amandes, etc.
- Les aliments riches en chlorophylle : légumes à feuilles vertes, algues
- Les aliments riches en vitamine C : persil, brocoli, kiwi, etc.
- Les œufs : du collagène est présent en tant que tel dans les membranes du jaune et de la coquille
- L'Aloe vera, qui détient la capacité à booster la production de collagène.
Les aliments riches en collagène sont rares. Voir aussi nos recettes de collagène à boire ici.
Conclusion
Le collagène représente plus de 25% des protéines totales présentes dans le corps humain. Cette protéine fibreuse, présente à l'état naturel dans le corps, est un élément indissociable de l'intégrité de la peau et des tissus conjonctifs. Vous pouvez utiliser sans risque les produits cosmétiques qui en contiennent : le collagène utilisé est semblable dans sa structure à celle du collagène humain. Voir aussi combien de temps suivre une cure de collagène ici.
Sources
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14623400/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22705634/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11310942/