Gummies

• Pourquoi consommer des gummies ?
  Les gummies ont été développés pour offrir une alternative rassurante et gourmande aux personnes réticentes à consommer des compléments alimentaires. Les enfants, les personnes âgées ou même les adultes incapables d’avaler des gélules ou comprimés peuvent à présent absorber des actifs concentrés dans des gommes faciles à mâcher. Plus besoin d’ouvrir ses gélules ou de casser ses comprimés pour absorber les ingrédients actifs ! À présent, les meilleures vitamines sont disponibles sous forme de gommes semblables à des bonbons.
• Quel est le mode d'action des gummies ?
  Les mécanismes d’action des ingrédients actifs sont les mêmes que sous forme de gélules ou comprimé. Toutefois, comme la gomme est mâchée avant d’être avalée, les actifs sont directement libérés dans la bouche et dans le système digestif, et leur action est donc potentiellement plus rapide.
• Quels sont les avantages des gummies ?
  Disponibles en diverses saveurs, les gummies ont surtout l’avantage d’être agréables à consommer. De fait, il devient plus facile pour les enfants et les personnes âgées de prendre leurs vitamines au quotidien. Il est aussi plus difficile de les oublier !
  
  Aussi, on peut consommer ses gummies sans besoin d'un verre ou d'une bouteille d'eau à proximité, ce qui les rend plus pratiques pour les personnes qui emportent avec eux leurs compléments alimentaires: en voyage ou déplacement, ou sur leur lieu de travail. 
  
  Enfin, les gummies sont particulièrement bien tolérés par l’estomac. Les nausées, fausses routes et aigreurs d’estomac n’ont plus à être redoutés avec les gommes à mâcher.
  
  Aujourd'hui, la plupart des marques premium proposent des gummies sans sucre, aux arômes et gélifiants naturels comme la pectine de fruit. Regardez systématiquement la liste des ingrédients de votre produit pour vous en assurer.
  
  Voir aussi notre contenu Gummies : effet secondaire et danger ? ici.
• Les gummies sont-ils des bonbons ?
  Le procédé de fabrication en moule est le même que pour fabriquer un bonbon. Mais la comparaison ne va pas plus loin, car on ne trouve dans les gummies aucun des ingrédients d'un bonbon, ni les ingrédients d'un gummy dans un bonbon. 
  
  Si certains gummies sont élaborés avec du sucre et des arômes gourmands, ils ne sont toujours pas des bonbons. Mais ils leur ressemblent ! Ainsi, il est important de ne pas laisser votre flacon de gummies à portée des enfants, qui pourraient en avaler une grande quantité et s’exposer à une surdose de vitamines ou absorber un ingrédient dangereux pour eux. 
  
  Il est important de bien respecter les dosages recommandés car même s’ils sont bons et pratiques à consommer, les gummies restent des compléments alimentaires contenant des principes actifs qui ont une activité physiologique.
• Compléments alimentaires: gummies ou gélules ?
  Les deux galéniques sont efficaces selon le type d’actifs que l’on souhaite utiliser.
  
  Les gummies sont parfaits pour compléter son alimentation de vitamines, minéraux ou plantes, à condition que les dosages employés soient réduits. Pour cette raison, les vitamines sont les ingrédients les plus facilement adaptables à des gummies car elles sont actives à des dosages de l’ordre du microgramme ou du milligramme.
  
  Pour des ingrédients plus volumineux comme certains acides aminés et extraits de plante, la gélule ou le comprimé seront plus à même de fournir les dosages physiologiquement efficaces.
  
  Aussi, il faut tenir compte du fait qu’une gélule ou un comprimé ne nécessite pas l’emploi d’arômes, de colorants artificiels, d’édulcorant, de gélatine ou pectine. Les gummies rassemblent plus d’adjuvants technologiques que les gélules pour un même ingrédient.
  
  Le choix des gummies se fera donc selon ses besoins propres et les avantages de chacune des galéniques :
  
  -Les gummies sont faciles à avaler, se digèrent facilement et permettent à certains ingrédients d’être libérés plus rapidement dans l’organisme.
  
  -Les gélules et comprimés peuvent contenir plus d’actifs et à plus gros dosages, ne nécessitent pas l’usage d’édulcorants, colorants et agents de textures, mais peuvent être plus difficiles à avaler pour certaines personnes.
• Quelles sont les gummies les plus efficaces pour la jeunesse de la peau ?
  Les compléments alimentaires à visée cosmétique peuvent cibler plusieurs types de problématiques : les rides, la perte d’élasticité et la peau sèche. Le collagène et l’acide hyaluronique sont deux ingrédients qui conviennent parfaitement aux dosages habituels des gummies.
  
  - Pour les peaux matures, l’acide hyaluronique est un ingrédient qui se prête particulièrement bien aux gummies car l’ingrédient peut être utilisé à faible dose du moment qu’il est biodisponible. Les gummies peuvent libérer rapidement l’acide hyaluronique de façon à bien cibler l’épiderme et favoriser une meilleure hydratation de la peau. L’acide hyaluronique est principalement employé pour aider à lisser rides et ridules, et pour hydrater la peau en profondeur.
  
  
  - Aussi, le collagène de type 2 est un ingrédient qui se distingue du collagène de type 1 pour son affinité avec les cellules de la peau. À faible dose, il est efficace pour réduire la profondeur des rides, augmenter la densité de la peau et améliorer son élasticité.
  Un multivitamines sera également conseillé pour permettre une absorption complète des nutriments essentiels. La vitamine C, par exemple, est essentielle à la synthèse du collagène dans les tissus. Les vitamine A, B2 et B3 contribuent au maintien d’une peau normale. La vitamine E, antioxydante, contribue à la protection des cellules contre le stress oxydatif.
  
  Les gummies solaires sont à envisager lorsque l'on s'expose au soleil ou que l'on vit dans une région ensoleillée. Les personnes qui souhaitent entretenir leur joli teint, leur capital élasticité et leur hydratation peuvent compter sur les bienfaits du bêta-carotène, de la tyrosine et des actifs antioxydants pour protéger leur peau des méfaits des rayons solaires, à la mer comme à la montagne.
• Comment prendre les gummies cheveux, ou "hair gummies ?" ?
  Les compléments alimentaires les cheveux sont très populaires car ils peuvent nettement aider à étoffer la chevelure et favoriser une pousse plus rapide sur des cures de 1 à 3 mois par an. Généralement, la vitamine B8 et la kératine sont les deux ingrédients incontournables pour la santé des cheveux. Aussi, les acides aminés soufrés, le zinc, le cuivre et l’arginine peuvent positivement impacter :
  
  -La croissance des cheveux
  -Leur résistance, donc les rendre moins cassants
  -Réduire la chute des cheveux
  -Ralentir le cycle capillaire
  
  Selon les conditions d’utilisation renseignée sur l’étiquetage des produits, prendre 2 à 4 gummies par jour, de préférence pendant les repas, sur des programmes pouvant durer entre 1 et 3 mois.
• Comment utiliser les gummies au collagène ?
  Le collagène est une protéine structurale qui donne résistance et élasticité aux tissus conjonctifs. Elle peut être directement absorbée au sein des tissus, ou bien activer des voies de signalisation pour les encourager à fabriquer plus de collagène.
  
  On utilise le collagène pour entretenir son capital articulaire, ou pour redonner plus d’élasticité à la peau.
  
  Attention à toujours choisir un collagène biodisponible, dont le poids moléculaire lui permet de traverser la paroi intestinale. Les formes brevetées assurent une biodisponibilité optimale et une efficacité prouvée par des essais cliniques. Le collagène de type 1 Cartidyss® et le collagène de type 2 Peptan® sont par exemple deux sources de peptides de collagène parfaitement absorbés par l’organisme.
• Quels sont les meilleurs gummies anti-stress et sommeil ?
  Les actifs comme le magnésium, la mélatonine et l’ashwagandha existent en version gummies et ont l’avantage d’être pratiques, faciles à utiliser et rapidement efficaces.
  
  Mâcher sa gomme de mélatonine avant de dormir aide à trouver le sommeil plus rapidement et à profiter de plusieurs heures consécutives de sommeil réparateur, sans accoutumance ni effet secondaire. 
  
  Prendre son gummy de magnésium dans l’après-midi ou en soirée est maintenant possible où que l’on soit, sans nécessité de boire de l’eau. La tension monte dans la circulation lorsque vous sortez du bureau ? Mâchez votre magnésium et faites le plein d’énergie positive !
• Peut-on trouver des gummies aux oméga 3 ?
  Les dosages efficaces et l’instabilité des oméga 3 a longtemps rendu difficile sa mise sous gummies. Mais des procédés innovants ne nécessitant pas de transformation à haute température rendent aujourd’hui possible l’accès aux gummies riches en EPA et DHA. Certains laboratoires proposent également des formules végétales issues d’algues qui concentrent autant d’oméga 3 que des huiles de poisson, sans l’odeur ni le goût du poisson.
• Que penser des gummies pour la minceur et la perte de poids ?
  La quantité d'actifs par gummy est limitée par la quantité d'adjuvants nécessaires pour la fabrication du support, donc du gummy lui-même. Les extraits de plantes nécessaires pour obtenir un brûleur de graisses efficace peuvent difficilement entrer dans une portion raisonnable de gummies, soit maximum 4 gommes par jour. 
  
  Certains ingrédients comme le konjac peuvent toutefois être utiles pour leur effet coupe-faim, et les utiliser sous forme de gummy se révèle être une meilleure option que sa version en gélule. La fibre peut agir immédiatement dans l'estomac et apporter une satiété durable.