Anti-âge

• Anti-âge ou anti-ride ?
  Il n'est pas simple de faire la différence entre un effet anti-âge et un effet anti-ride, et le discours pléthorique des marques et des experts proposant des produits luttant contre le vieillissement cutané ne permet pas toujours de discerner l'un de l'autre.
  
  D'une manière générale, les produits de nutricosmétiques (compléments alimentaires ou plantes apportant des bénéfices sur la santé de la peau, des cheveux et des ongles) parlent de vertus anti-âge alors que les produits cosmétiques (crème, sérum, masques, contours des yeux) revendiquaient historiquement un effet anti-ride avant de le rebaptiser "effet lift" ou "effet lissant", "effet tenseur", ou finalement effet "anti-âge".
• Quelle différence entre anti-âge et anti-rides ?
  Un produit anti-ride va dresser la problématique spécifique des rides d'expression, des ridules et des rides installées (sillons profonds) en apportant un effet lissant et une "peau rajeunie". L'effet est donc plus ciblé. 
  
  Un produit anti-âge aura potentiellement une action plus globale sur l'ensemble des facteurs propices au vieillissement cutané : la perte d'hydratation, le manque de nutrition, le stress oxydatif, le renouvellement cellulaire, les tâches, etc.
• Quand commencer un anti-âge ?
  À 20 ans, la peau a surtout besoin d'une hydratation optimale.
  
  À 30 ans, notre synthèse de collagène commencer à diminuer et les effets de notre mode de vie peuvent déjà se lire sur notre peau (fatigue, stress, tabac). Des premières ridules peuvent s'installer. Il s'agira là avant tout d'apporter une bonne hydratation et des actifs anti-oxydants pour limiter la dégradation du collagène et des fibres d'élastine par exemple.
  
  À partir de 40 ans, les rides d'expression s'installent davantage ainsi que certaines tâches liées à une accumulation localisée de pigments de mélanine. On va alors s'assurer d'apporter à la peau à la fois de la nutrition (donc des lipides), de l'hydratation (de l'acide hyaluronique), des actifs anti-oxydants (vitamine C, zinc) et aussi des actifs anti-rides (collagène, rétinol, coenzyme Q10) pour entretenir la fermeté et la densité de la peau. 
  
  C'est donc vers 30-35 ans que l'on peut démarrer des soins anti-âge pour favoriser le renouvellement cellulaire, maintenir l’élasticité et l'éclat de la peau.
  
  Les crèmes anti-rides, plus ciblées, seront quant à elles à démarrer vers 40 ans.
  
  Toutefois, c'est aussi dès le plus jeune âge qu'il faut penser à la santé de sa peau :
  
  - En prêtant attention à son exposition solaire,
  - En la préservant des toxiques (produits chimiques, tabac, alcool, pollution),
  - En pratiquant des nettoyages doux,
  - En l'hydratant et en respectant sa sensibilité,
  - En adoptant des habitudes d'hygiène de vie saine (alimentation équilibrée, sommeil récupérateur, activité physique).
• Quel est le meilleur soin anti-âge ?
  Il est délicat de répondre à cette question, car un soin peut regrouper différentes solutions, pouvant toutes contribuer à réduire les signes de l'âge : injections, compléments alimentaires, gamme de cosmétiques anti-âge ou massages du visage de type soin kobido. Sans oublier l'importance d'une hygiène de vie saine qui joue un rôle primordial dans cette recherche d'effet anti-âge. Le fait de ne pas s’exposer trop aux UV, voire de s’en protéger en cas d’expositions fréquentes ou prolongées constitue aussi un acte de prévention antiradicalaire important.
  
  Sur la base d’une bonne hygiène de vie incluant une alimentation équilibrée (en savoir plus sur la meilleure alimentation anti-âge ici), la pratique d’une activité physique, une bonne gestion de son stress et un sommeil récupérateur, choisir de faire des cures de compléments alimentaires naturels anti-âge, une routine de soins peau anti-âge et respectueuse de votre barrière cutanée peut s’avérer être la meilleure stratégie à adopter.
• Quel complément alimentaire anti-âge choisir ?
  Dans les compléments alimentaires anti-âge, on retrouvera bien sûr des actifs comme le collagène - qui vise à renforcer notre propre production de collagène - de l'acide hyaluronique seul ou en association, mais aussi différents antioxydants comme la vitamine C, l'acérola, le zinc, le resvératrol dont l'objectif va être de favoriser nos propres mécanismes de régénération cellulaire, de stimuler les fibroblastes responsables de la synthèse de collagène et d'acide hyaluronique et de soutenir nos propres mécanismes anti-oxydants. L'ensemble de ces mécanismes ne vont donc pas uniquement cibler la peau, mais bénéficier également à l'ensemble de nos tissus.
  
  D’une manière générale, veillez à choisir des compléments avec des actifs brevetés (qui ont fait l’objet d’études) et sous les formes les plus assimilables possibles.
  
  Pour l’acide hyaluronique par exemple, le choix un complexe breveté de type ExceptionHyal® Star offre une garantie d'efficacité car il apporte plusieurs acides hyaluroniques de bas poids moléculaires, reconnus tant pour leur pénétration rapide et leur biodisponibilité optimale que pour leur action sur le remodelage de la matrice extra-cellulaire.
• Quelle est la crème anti-ride ou anti-âge la plus efficace ?
  S’agissant de la crème anti-âge, celle à privilégier est celle qui vous apportera un maximum de bénéfices et une action ciblée sur différents facteurs opérant sur l’état de votre peu : la nutrition, l’hydratation, la microcirculation, l'effet anti-tâche ou encore l'effet lissant pour les rides d’expression ou les rides installées.
  
  Parmi les actifs reconnus comme efficaces, on retrouvera notamment :
  
  - Le collagène qui permet d'entretenir la structure et la densité de la peau,
  - L'acide hyaluronique qui favorise hydratation et souplesse, 
  - La toxine botulique (botox) qui va inhiber les muscles responsables des rides d'expression et limiter le fait qu'elles ne se creusent,
  - Le rétinol végétal (bakuchiol) qui va booster le renouvellement cellulaire,
  - Le Coenzyme Q10 qui joue le rôle d'antioxydant, 
  - Le resvératrol
  - La Centella asiatica, réparatrice cellulaire,
  - Le gingko, arbre de longévité qui favorise aussi la microcirculation et qui a une action antioxydante,
  - La rose de Damas, 
  - L'huile d'argan, 
  - L'huile de marula 
  - ou encore des acides de fruits si ils sont bien tolérés.
  
  Plus récemment, une étude a mis en lumière 4 actifs : le thym (Thymus vulgaris), le blé tendre (Triticum aestivum), la chirette verte (Andrographis paniculata) ou encore le ginseng (Panax ginseng), dont l’intérêt serait prometteur pour le développement de futurs produits dermocosmétiques aux propriétés anti-âge cutanées.
• Quelle routine anti-âge globale adopter ?
  Pour rappel, au-delà de la crème anti-âge, c'est bien l’hygiène de vie et toute la routine anti-âge qu'il faut particulièrement soigner. C'est cela le véritable anti-âge efficace !
  
  D’une manière générale, la routine "skin care" anti-âge doit être, au-delà d'un geste mécanique, un moment de reconnexion à soi.
  
  Et souvenez-vous que le mieux est souvent l’ennemi du bien. Attention donc à ne pas surcharger votre peau d’un nombre infini de produits et d’actifs. 
  
  Le matin, inutile de prévoir un nouveau nettoyage de peau si celui-ci a été efficace la veille. On réveillera juste la peau en pulvérisant une eau florale adaptée: rose de damas pour une action antioxydante et éclat, hamamélis pour une action circulatoire et éclat, romarin ou lavande pour une action purifiante, camomille ou mauve pour une action apaisante.
  
  Dans la minute qui suit l’application de l'eau florale, sur une peau humide mais non mouillée, appliquez un sérum qui va agir en synergie avec la crème de jour.
  
  Vous pouvez également appliquer un contour des yeux pour une action spécifique sur le contour de l’œil. Là aussi, l’action doit être très douce. Il faut davantage tapoter ou lisser avec les annulaires de la main qui effectueront la juste pression sur la peau fine et fragile du contour de l’œil.
  
  Procédez ensuite à l’application de votre crème de jour avec des gestes doux et, là encore, en remontant les tissus vers les oreilles. L’objectif de la crème de jour, outre son action anti-âge, est d’apporter de l’hydratation et de protéger la peau des agressions extérieures (polluants, poussières, UV, etc.)
  
  Le soir, réalisez un nettoyage doux avec un produit 2-en-1 de type huile nettoyante qui se rince à l'eau froide ou tiède si vous avez la peau sensible. Puis procédez comme le matin, avec l’application d’une eau florale, puis d’un sérum, puis d’une crème de nuit.
  
  La crème de nuit sera en principe de texture plus riche et visera, elle, une bonne régénération cellulaire.
  
  Une à deux fois par semaine, selon la sensibilité de la peau, réalisez un peeling doux et biologique, c’est-à-dire à action enzymatique et non mécanique, puis faites-le suivre d’un masque anti-âge, hydratant ou éclat par exemple.
• Verdict : quelle crème anti-âge choisir ?
  La crème à privilégier est celle qui vous apportera une action anti-âge complète et qui couvrira ainsi les besoins spécifiques suivants : nutrition, hydratation, microcirculation, effet anti-tâche et effet lissant, tout en vous apportant un confort et une expérience agréable dès son application. Selon votre type de peau (sèche, grasse, sensible), veillez à bien choisir la texture pour un maximum de confort et d’effet pénétrant des actifs (texture légère, fluide, riche ou très riche).
  
  Choisir avant tout un produit anti-âge naturel.
  Un produit naturel avec une liste d'ingrédients courte sera plus respectueux de votre écosystème cutané, mais aussi du reste de votre organisme.
  
  Par ailleurs, l’anti-âge peut ne pas être le seul besoin de votre peau si celle-ci est grasse ou sensible. Adoptez un produit dermocosmétique qui prendra à la fois en compte votre besoin d’effet anti-âge et votre besoin d’apaisement par exemple. Ce choix peut s’avérer être une bonne stratégie pour ne pas multiplier les produits et les interventions sur votre peau. La recherche d’un produit sur-mesure peut être intéressante dans ce cas-là.
• Comment appliquer un sérum visage anti-âge ?
  D’une manière générale, pour une action sur les signes de l'âge, l’application de votre soin doit être un moment de douceur et de reconnexion à vous-même.
  
  Selon votre besoin, vous pouvez appliquer votre sérum le matin, après le réveil de la peau avec une eau florale dans la minute qui suit l’application de celle-ci. La peau ne doit pas être totalement sèche. Prélevez une noisette de votre sérum anti-âge et chauffez-le un peu du bout des doigts. Appliquez-le ensuite en partant du centre du visage et en remontant d’un geste doux vers les oreilles.
  
  Sur le front, partez du centre et lissez le sérum vers les tempes. N’oubliez pas de lisser la ride du lion (située entre vos sourcils) avec vos majeurs ainsi que les pattes d'oie (situées sur le côté des yeux). 
  
  Le soir, le sérum peut s’appliquer avant votre crème de nuit, après avoir procédé à un nettoyage doux du visage suivi de l’application de votre eau florale.
  
  Les gestes doivent être doux et enveloppants, contribuant ainsi à votre détente et au relâchement des muscles du visages. L’application de vos soins (sérum ou crème) doit durer quelques minutes pour donner le temps de bien chauffer les tissus et de favoriser ainsi la microcirculation du visage.
  
  Après votre sérum, vous pouvez ensuite procéder à l’application de votre crème de jour ou crème de nuit.