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Camphre
Origines du camphre
Le camphre est un composant naturellement présent dans de nombreuses plantes à des proportions variables. Il nous vient du Japon où il est connu au moins depuis le moyen-âge : il était extrait du bois de camphrier (Cinnamomum camphora) par un procédé de distillation à la vapeur d’eau suivi d’une épuration. De cette façon, on obtient des blocs blancs desquels il tire le nom que lui ont attribué les marchands malais, le « kapur barus » (craie blanche). Le camphre est pourvu d’une odeur caractéristique très prononcée.
Au moyen-âge, le camphre faisait l’objet de commerce entre le Japon et le Moyen Orient en passant par l’Inde. Les blocs de camphre étaient brûlés et servaient essentiellement d’assainissant et d’insecticide (en particulier pour lutter contre les mites vestimentaires). Il a également été utilisé au XIXe siècle pour lutter contre le choléra et au milieu du XXe siècle contre la grippe asiatique. Dans certaines civilisations, le camphre était également utilisé pour purifier les défunts lors des toilettes rituelles.
Une autre plante contient une substance très proche du camphre, il s’agit du bornéol ou camphre de Bornéo (Dryobalanops camphora) dont les propriétés sont proches mais moins puissantes.
Le camphre est présent dans de nombreuses plantes en dehors du camphrier, en particulier certains romarins, les lavandes aspic et stœchade, les sauges d’Espagne et officinale, le thuya, l’absinthe, l’armoise et la tanaisie. Les cinq dernières plantes sont toutefois interdites en vente libre en France sous la forme d’huile essentielle.
Rôles du camphre
Le camphre est un principe actif en lui-même et non une composition comme l’on pourrait avoir avec certains produits. Ses bienfaits sont nombreux et l’on va essentiellement l’utiliser pour :
- Apaiser les inconforts au niveau des articulations, des muscles et des tendons à la suite des efforts physiques, de coups, de lésions ou d’usure.
- Chauffer les muscles avant une séance de sport afin de renforcer et/ou raccourcir la séance d’échauffement.
- Soutenir la sphère respiratoire.
- Soutenir les défenses naturelles.
- Aider à stimuler, à tonifier et à revitaliser l’organisme.
Au niveau de l’habitat, la combustion du camphre ainsi que la diffusion de son huile essentielle peuvent contribuer à assainir l’air ambiant ainsi qu’à repousser et à éviter l’invasion de nombreux insectes, en particulier les mites.
Le camphre est principalement utilisé pour apaiser les inconforts articulaires, chauffer les muscles et faciliter la respiration
Bienfaits du camphre
L’action chauffante du camphre permet de préparer les muscles et tendons avant les séances de sport surtout en saison froide afin d’éviter les risques de lésions.
- Le camphre contribue à apaiser les articulations et muscles sensibles
- Il contribue à apaiser les démangeaisons.
- Il aide à libérer les voies respiratoires et favorise une meilleure respiration.
- Il aide à retrouver une bonne énergie.
Le camphre apaise les inconforts articulaires, apaise les démangeaisons, libère les voies orales et permet de retrouver de l’énergie
Conseils d’utilisation du camphre
Excepté dans le cadre de l’utilisation d’huiles essentielles qui en contiennent, le camphre est rarement pris par voie orale, mais plutôt en massage avec des préparations (huiles, crèmes ou baumes), par combustion comme un encens ou en mettant simplement des blocs dispersés dans les armoires et commodes comme répulsif antimites.
L’utilisation des différentes préparations corporelles est identique. En règle générale, plus la préparation est épaisse, plus elle va pénétrer progressivement dans le corps : son effet sera moins intense au départ mais plus durable dans le temps.
Pour la préparation au sport
Faire une onction avec une préparation à base de camphre au minimum sur les zones les plus sollicitées et si possible sur l’ensemble du corps.
Pour apaiser les douleurs de zones lésées, appliquer la préparation camphrée 2 à 4 fois par jour sur la partie douloureuse en massant légèrement pendant 5 à 10 minutes.
Pour favoriser la respiration
Et libérer les encombrements, passer la préparation au niveau du thorax et si possible se la faire passer dans le dos de la base du coup jusqu’à 5 cm au-dessous des omoplates.
Pour traiter la fatigue
Faire une onction avec une solution camphrée sous la plante des pieds et au niveau des glandes surrénales (les trois dernières côtes du bas du dos) le matin et le soir.
Précautions d’emploi du camphre
Le camphre est déconseillé aux femmes enceintes et aux jeunes enfants (moins de 6 ans).
Les personnes ayant des antécédents de convulsions et d’épilepsie doivent rester prudentes lors de l’emploi du camphre et ne pas l’utiliser en trop grande quantité.
Pour une utilisation de longue durée, il est conseillé de n’appliquer le camphre que 5 jours sur 7.