FAQ Notre expert répond à vos questions

• Quelle est la durée d’une cure de probiotiques ?

  Sauf avis médical, il n’est généralement pas recommandé de prendre des probiotiques en continu. Il vaut mieux privilégier si besoin plusieurs cures dans l’année.

  La durée d’une cure est très variable d’une personne à une autre et peut aller jusqu’à 6 mois dans le cadre de graves déséquilibres de la flore intestinale. 

  
  

  Chez Terravita, nous recommandons généralement des durées de cure de 1 à 3 mois . Mais 1 mois constitue la durée minimum étant donné que les premières améliorations peuvent être constatées au bout de 2 à 3 semaines de prise.

  
  

  S’agissant d’un objectif de perte de poids, la prise de Lactobacillus gasseri peut aller de 2 à 4 mois pour un effet optimal.

• Puis-je prendre des probiotiques si je suis enceinte ?

  En fin de grossesse (8ème mois), il peut être tout à fait intéressant de faire une cure de probiotiques pour notamment aider bébé à développer un microbiote sain qui le protégera après sa naissance.

  Toutefois, il est recommandé de solliciter un avis médical avant toute complémentation lors de la grossesse.

• Puis-je donner des probiotiques à mon enfant ?

  Le microbiote du nouveau-né est influencé par différents facteurs : le mode d’accouchement (voie basse ou césarienne), le microbiote maternel, la respiration, l’alimentation ou l’allaitement, l’environnement à la maison. Celui-ci ne sera mature que vers l’âge de 2 ou 3 ans.

  Il peut être donc intéressant de complémenter son enfant notamment en cas de naissance par césarienne ou en l’absence d’allaitement, mais les médecins déconseillent généralement de le faire avant 3 mois.

  
  

  Lorsque l’enfant grandit, la prise de probiotiques est à encourager en cas de fragilité intestinale ou immunitaire et aussi particulièrement pour accompagner une éventuelle prise d’antibiotiques. 

  
  

  Un avis médical est quoi qu’il en soit conseillé pour apporter à votre enfant les souches de probiotiques et les doses qui correspondent à ses besoins et à son stade de développement

• Est-ce que je vais avoir des problèmes digestifs en prenant des probiotiques?

  Les probiotiques peuvent s’avérer très efficaces pour la santé intestinale, mais quelques effets secondaires comme des troubles digestifs légers peuvent faire leur apparition (gaz, légers maux de vente…). Ils sont tout à fait bénins et n’ont aucun impact sur le système immunitaire. On recommandera en cas de troubles avérés de diminuer la dose jusqu’à un retour à la normale.

  S’agissant des probiotiques Terravita, ils sont reconnus et appréciés pour leur qualité et leur bonne tolérance.

• Une cure de L. gasseri suffit-elle à me faire perdre du poids ?

  Le Lactobacillus gasseri de Terravita appartient à un genre de probiotiques qui accompagne très bien la perte de poids. Il aide aussi à la régulation des sucres, à la réduction de l’adiposité abdominale, à la stimulation de la flore intestinale, à la réduction des ballonnements, à l’assainissement des intestins et à une meilleure digestion.

  Lactobacillus gasseri viendra donc potentialiser les efforts mis en place dans le cadre d’une hygiène alimentaire et physique cohérente avec l’objectif d’une perte de poids (privilégiez 30 minutes d'activité physique par jour, et 5 fruits et légumes par jour). 

• A quel moment de la journée prendre mes probiotiques ?

  Idéalement, la consommation de probiotiques doit correspondre à la période ou l’acidité gastrique est minimale, même si aujourd’hui, les probiotiques sont encapsulés dans des gélules gastro résistantes pour garantir la stabilité du produit.

  Chez Terravita, bien que nos probiotiques soient encapsulés et donc protégés de l’acidité gastrique, l’efficacité est une priorité. Nous conseillons donc de prendre les probiotiques idéalement le matin à jeun ou à défaut, au moins 30 minutes avant le déjeuner du midi.